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30過ぎた看護師でも痩せる

30過ぎたら急に代謝が悪くなったのか、なかなか痩せなくなってきました。

仕事はほぼ立ちっぱなしで座ることはほとんどないので、帰りはもう、ヘトヘトです。

毎日の夕食の時間が遅いのが原因かもしれません原因かもしれませんし、基礎代謝量が減ってきているとは思うが納得がいかないです。

仕事で疲れているので、スポーツクラブなど行こうかなという気持ちも無く、運動系のダイエットは続いた試しもなく、ただ筋トレに少し興味もありダンベルでも購入しようかなと迷っています。

運動嫌いだが筋トレしたいって矛盾だよね。

正確には走ったり、歩いたり、泳いだり、時間が掛かる運動が嫌いなんだよね。

痩せるには有酸素運動っていうけど、目的もなく走るって、私にはできないです。

何かマラソン大会でも出場してみれば良いのかな?

自分のやる気のなさに幻滅ですが、仕事疲れと運動の疲れは違うっていうし、痩せるためには運動も必要だよね。

30代痩せにくい男が痩せた方法っていうホームページではダイエットは食事だけでできるってあるんだよね。

確かにダイエットには運動はあまり関係ないと思うし、運動していても暴飲暴食している人は太っているしね。

まぁお相撲さんの運動量は稽古ですごいし、運動してても太っているし、筋肉量が凄いからどうなんでしょう?

お相撲さんを暴飲暴食って言っちゃいけないと思うが、痩せたらダメだよね。

稽古の一貫として太るための食事をしているはず。

 

太るのも痩せるのも食事だよね。

30代からでも痩せてみせますよ